本文章由春喜在線英語于2017.3.29日編輯發布

 

keep fit
保存健康身材，即健身

A growing keep fit fever prevails in China.
現國內掀起一股健身熱。

hit the gym

Let's hit the gym after work.
下班我們去健身吧。

 

work out

I am really out of shape.I need to work out everyday.
我身材都走樣了。我得每天鍛煉才行。

一般健身可分為有氧健身（aerobics）、無氧健身(anaerobics)和體操伸展運動（gymnastics）。

常見健身項目

Yoga
瑜伽是一項身體、心理以及精神的練習，從而達到身心和諧統一。

Some people do yoga to aid relaxation.
有些人做瑜伽來幫助放松。

Fly yoga is favored by many young ladies.
許多年輕女士喜歡空中瑜伽。

 

Aerobics
健美操、有氧舞蹈。一般集舞蹈、音樂、娛樂、健身一體。

Aerobics is recommended to relax the muscles before a run.
建議跑步前做一下健美操來放松一下肌肉。

Chinese fitness dancing/square dancing
廣場舞。多是中老年人跳的集體舞，趨向于大眾健身操。

Chinese fitness dancing is my parents'hobby.
跳廣場舞是我父母的愛好。

spinnig
時速單騎。

spinnig is a common item in the gym.
時速單騎是健身室一種常見的健身項目。

常見健身動作

squat
深蹲

Keep practicing squat everyday can buid our lap muscle.
每天堅持做深蹲可以鍛煉我們的大腿肌肉。

sit-up
仰臥起坐。

I do sit-up before going to sleep almost everyday.
幾乎每天，睡前我都會做仰臥起坐。

其他常見健身動作：
plank（平板支撐，類似于俯臥撐的一種肌肉訓練法）
push-up（俯臥撐）
pull-up/chin-up（引體向上）
glute bridge(臀橋，起提臀作用)

健身形體相關：
body building(塑身）
six-pack（六塊腹肌）
booty(翹臀)
firm abs(馬甲線)